问题描述： 我十五岁,身高一米五比同龄人要低怎么样让我长高?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-25
你好，一般影响长高的因素主要遗传有关，和后期的营养，合理运动也有关系。最终取决于生长激素。一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-25
你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
