问题描述： 平时排便都很正常,基本上一天一次,只要一来例假就不正常了,都达到三天一次,什么情况?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-25
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
