回答
根据你说的情况是不可以随便补得，
建议得有症状或则缺锌方面的辅助检查才行的，不可以随便用的，
以上是对“成人可以补锌吗？成年人补锌吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是做微量元素的检查。如果缺，就要补上，如果不缺就不用特意的去补了。补的原则是；多缺多补，少缺少补，不缺不补，不能乱补。
如果缺锌，可以口服，硫酸锌口服液，或者葡萄糖酸锌口服液也可以。
根据你说的情况是不可以随便补得，
建议得有症状或则缺锌方面的辅助检查才行的，不可以随便用的，
以上是对“成人可以补锌吗？成年人补锌吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是做微量元素的检查。如果缺，就要补上，如果不缺就不用特意的去补了。补的原则是；多缺多补，少缺少补，不缺不补，不能乱补。
如果缺锌，可以口服，硫酸锌口服液，或者葡萄糖酸锌口服液也可以。
