婴幼儿如何预防感冒
女 | 1岁
2018-10-26
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问题描述： 宝宝三个多月了,动不动就感冒,药就没断过,我觉得我们已经照顾得可以了,可是他还是要感冒,烦死了.他一般就是鼻塞,打喷嚏,怎么样才能有效的预防宝宝感冒?
回答
饮食均衡规律保证宝宝饮食营养的均衡全面,让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄,让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵,
少吃盐多喝水给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒,天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒,要点锻炼好身体强健的身体就是抗病的基础,除了给宝宝好的营养外,带宝宝多做锻炼也能为提高宝宝御寒能力、增强免疫力,
