晚上睡觉的时候会想一些不该想的,然后就会精神紧绷呼吸紧促心里说
女 | 17岁
2018-10-26
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问题描述： 晚上睡觉的时候会想一些不该想的,然后就会精神紧绷呼吸紧促心里说不出的难受时常会伴随头晕,要缓好大一会才会好,比如我会想到人总有会死亡我也会死那种感觉真的说不出难受,脾气也变得很暴躁老是动不动就生气也会伴随精神紧绷呼吸紧促,每天晚上都要受不了了,该怎么办
回答
症状主要表现是睡前焦虑，而焦虑的内容又和死亡有关。其发生常常是由于受到过心理刺激
建议：首先做做放松练习，然后联系专门的心理咨询，可以在当地也可以通过这个平台联系进一步咨询，来发现引起您心理问题的根源，并为您设计一套解决的心理治疗的方案，必要时，给安排服用治疗焦虑症的中成药和/或西药
你好！你的情况属于缺乏安全感导致的焦虑恐惧情绪，如果有明显的诱因，时间不长没有大的问题，及时转移注意力，放松心情，或者接受心理治疗一段时间会好的。如果经常或者持续存在时间较久，需要尽快就医，到心理科进一步确诊治疗。祝你早日康复！
以上是对“晚上睡觉的时候会想一些不该想的,然后就会精神紧绷呼吸紧促心里说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的描述，目前表现了一定的紧张焦虑情绪一方面与精神心理因素有关，例如。对自身健康过度关注。另一方面，也与个人的人格特征有关，内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，放松心情。严重者需要心理治疗或药物治疗。
