问题描述： 15岁女孩吃什么钙片,吃什么大东西可以长高?希望能快速长高!现在15岁才155cm高,怎么办!
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-26
想要长高首先就要找到你不长的原因，不是随便吃什么，或者补钙就有效果的，你现在是生长缓慢还是停止自然长高了呢？
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-26
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
