您的位置： 99健康问问 >其他症状 >晚上睡觉躺在床上要一个多小时才入睡、睡

晚上睡觉躺在床上要一个多小时才入睡、睡

女 | 20岁 2018-10-26 有2个回复

问题描述：晚上睡觉躺在床上要一个多小时才入睡、睡着了却总做梦、半夜总是会醒来然后又睡去又做着梦!早上醒来时眼睛好酸好涩!然后一整天眼睛很困想睡但就是睡不着、每天总感觉我好几天没睡的感觉!眼睛很困!还有我没工作压力也没觉的情绪不好!

我也要咨询

回答

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-26

根据你的叙述,我认为,可以考虑为睡眠感丧失,这是指自我感觉睡眠不好,而自己的家人或配偶却发现自己睡觉打鼾,因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视；其次,不要误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,更不要误以为做梦比不睡更糟糕；第三,不要把白天因为其他原因所致的精神不振归咎于晚上没睡好的问题上,要在睡眠问题上学会积极的自我心理暗示,

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-26

多梦反应了睡眠的质量可能比较差一点,虽然时间够了,但不能达到很好的休息效果,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

晚上睡觉躺在床上要一个多小时才入睡、睡

回答

最新问题

最新精选