右佐匹克隆片作用
女 | 30岁
2018-10-26
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问题描述： 睡觉多梦失眠怎么办,老难受呢,媳妇老睡不着,是鬼邪了?吃了右佐匹克隆也没什么作用,每晚看见她都在噩梦中惊醒的,吓死我了,要怎么办,请告知,,
回答
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
