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动不动就乱发脾气,怎么控制情绪

女 | 23岁 2018-10-26 有3个回复

问题描述：女,今年23我很容易就发脾气,而且又很多时候都是发气发在身边最亲的人身上,我也知道自己脾气不好,但有时候我要是遇到一点不开心的事,我就更容易发脾气了,我也想要控制,但是脾气一来的时候我什么也忘了根本控制不住,等发完脾气了,一会就又好了,一会又回想起来又感觉这样做不对,但是总是让我最亲的人受伤的感觉,她们是因为爱才包容,我心里又有些难受,有想说下次一定不能这样,但就是控制不住情绪?有什么办法能让自己控制情绪住吗?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-26

这种情况是因为肝火旺，肾气不足所致。
建议；平时可以每晚泡脚有助于降肝火补肾气【放上两支火龙液】，平时多听音乐，与人交流。
以上是对“动不动就乱发脾气，请问怎么控制情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-26

脾气是有些许遗传的。
情绪当然要控制。无法控制说明你还不够成熟。刻意去控制。慢慢会好些。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-26

考虑你现在的这种情况是属于植物神经紊乱的现象，可能与情绪不良、劳累等因素有关系。
根据你现在的情况，建议你精神放松、保持良好的情绪、尽量的避免生气发火的情况发生，还可以服用一些调节植物神经的药物，谷维素片、维生素B1片，逐渐的就会恢复正常了，希望我的回复能够帮助你

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