回答
你好，依据你的描述初步考虑与自己不良的生活习惯和自身身体素质有关，需要慢慢调节。
建议平时加强体育锻炼，提高身体素质，饮食上注意清淡，忌辛辣。
以上是对“早上起来,感觉全身酸疼,肌肉不能碰,特别是脸部,不知道怎么j回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，依据你的描述初步考虑与自己不良的生活习惯和自身身体素质有关，需要慢慢调节。
建议平时加强体育锻炼，提高身体素质，饮食上注意清淡，忌辛辣。
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