怎么样才能让阴道变紧呢
女 | 24岁
2018-10-26
有3个回复
问题描述： 怎么样才能让阴道变紧呢?我以前阴道很紧的,但是自从生完孩子之后,阴道松了很多,每次老公同房都体会不到高潮的感觉,我自己觉得很不好意思,虽然他没说什么,但是治疗好,如何缩紧阴道
回答
试试锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
