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这个考虑是出现了局部的软组织损伤的情况的，在6个小时之内是需要使用冷敷的处理缓解症状的
一旦是在受伤之后立即进行热敷的话，是会加重肿胀的，在24小时之后再进行热敷效果就比较理想了
以上是对“我的脚下楼的时候扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，脚部扭伤造成的肿痛等症状。
建议：应该到医院进行拍片检查，排除骨折的可能。24小时以内可以进行冷敷，24小时以后可以进行热敷或者使用云南白药等药物进行治疗，也可以进行针灸理疗磁疗等，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
