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你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，也就是亚健康状态，需要自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
以上是对“身体疲乏，腿脚酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体乏力可能有很多原因的，可能是昨天太累，这样的话休息一下就好了！如果是几天都没做什么，但起床以后就很累，那就可能是肾虚了，身体乏力，没精神，很容易犯困，等等。
建议控制鲁的次数，（最好是戒掉）多运动，每天睡觉前泡脚，多吃黑色的食物。可以的话找中医调理一下！
