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你可以用用半杯燕麦片、1/2杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释,冲到皮肤上,当然,如果有条件,最好把燕麦袋放在浴缸中,浸泡20-30分钟,使其营养成分更加充分地被肌肤吸收,这样就会让皮肤明亮而又光泽,你可以尝试一下,这是我们临床上经常使用的的方法,
经常多喝水:水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,尽可能多吃蔬菜和水果,既补充维生素又补充了内在的必要养分,洗澡时尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水,预防皮肤干燥:通过食物来补充水分,经常吃滋阴润肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物,尽量刺激性食物,合理的安排自己的作息时间,保持神志安宁,让自己保持乐观的情绪,
坚持防晒:在每个季节都应注意防晒,出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞,对护肤很有益处,防止水分丢失,可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦,它会让肌肤更好地吸收水分和营养, 也能使皮肤美白哦,
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效
