调理体质,减肥气虚
女 | 24岁
2018-10-26
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问题描述： 刚开始二百多斤,减肥减到现在一百五十,之后就怎么减也减不下去了,持续了一年了,去健身房,自己锻炼,控制饮食,就是瘦不下去,而且我发现有一个毛病,在月经来之前一个星期,胃口特别大,控制不住,一顿能吃两个人饭量,体重一下子就涨了五六斤,等到月经之后一点都不想吃,吃就恶心,体重一下就降了五六斤,就这样还是保持在一百五,月经正常不怎么疼,我还想减肥,怎么办?!
回答
减肥需要节食，加强运动，注意运动量，不能太大，可以增加运动时间，同时可以吃药物治疗，
可以吃防风通圣丸，如果效果不好，可以吃西医减肥，奥利司他，可以考虑使用，效果不错。
肚子多吗，大便干燥吗，
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“调理体质，减肥气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人为了生存需要，必须保持一个最低的体重。所以减肥到一定阶段，必然停滞。
随着运动营养的累计，身体健康程度升级，可以更有效率的利用能量，体重会随着下降。减肥自然成功。
