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长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准,骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高,如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等,所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片,注意以下几个方面:一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯；二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高,
