问题描述： 有时晚上经常睡不着觉,经常想起以前的事,有什么办法解决吗?
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-26
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病,建1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量,2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡,3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜,同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,建议你口服复方灵芝胶囊和谷维素片加上健脑补肾丸来治疗的,
