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中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律,人应该顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起,冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏,中医养生主张因时、因地、因人而异,中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想,
中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律,人应该顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起,冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏,中医养生主张因时、因地、因人而异,中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想,
