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预防白癜风应做到生活有规律，应适当休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗能力，保持良好的健康状况，预防感冒等，日常生活注意，应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，因为外伤也是诱发白癜风的因素之一。
白癜风患者要谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。禁烟戒酒。白癜风预防应该避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。衣物应尽量宽松，保持良好的心态。
预防白癜风要注意1.避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。2.谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。3.禁烟戒酒。白癜风预防应该避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。4.加强体育锻炼。
以上是对“怎么有效地预防白癜风的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风的发病是没有年龄性别的限制的，白癜风的预防应该做到平时不要在阳光下暴晒，不要经常处于潮湿的环境当中，注意劳逸结合，保持良好的心态，多注意锻炼，饮食合理化，而且得了白癜风早期治疗是很关键的
