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这个一般是有一些瘀血的现像，就可以吃一些活血化瘀止痛的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就吃一些像少腹逐瘀丸这些，就可以达到治疗的效果就会好的，吃一段时间就能止痛了。
痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.
一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用
以上是对“痛经不准怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，
可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
