晚上最近一直睡眠不好,睡着就一直做梦,昨
女 | 23岁
2018-10-26
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问题描述： 一直睡眠都很好,一直不上班在家自己做点东西,最近没事,除了看电视有时候玩玩手机,每天都很轻松,晚上总是休息不好,睡着就做梦,早上醒来明显觉得很累,昨天就感冒了,这是怎么回事呢,最近也没什么工作压力
回答
你好，你可以适当地参加体育锻炼，调节身心，睡眠不足，睡眠深度不够等是会影响到个人精神状态的。建议通过中药制剂等改善睡眠来改善皮肤质地。可以试试无限能改善睡眠胶囊，主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊，这样不会造成耐受性及依赖性。
有没有其他兴趣爱好呢，如果不上班，又没有一些其他的追求的话，容易造成精神和身体上的问题
平时多运动，练练瑜伽，每天充实自己，尽量把自己的时间填满，祝您健康
以上是对“晚上最近一直睡眠不好，睡着就一直做梦，昨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为较强的空虚心理作用所致，这主要是由于你最近没事，让你产生了百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，再加上你昨天出现感冒，从而容易出现你所叙述的症状。
因此，我建议你，首先，针对你所说的感冒，需要到医院作进一步检查后，通过药物治疗来消除感冒的影响，然后，再考虑做好自我心理调节，树立自己的志向，培养自己更多的兴趣爱好等。
