问题描述： 现在是高中生,检查说一天要吃四顿,晚自习后吃的话吃什么最好,可以牛奶加面包么
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-26
可以吃牛奶，面包，饮食多样化，营养要均衡，不要偏食！你要注意，不要吃辛辣味道的食物，不要吃烧烤类的，多吃水果和蔬菜！以上是对“如何吃最好，不会营养过剩，搭配均匀合理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-26
青春期正是人体生长发育的关键时期所以营养很重要你这样子的搭配很好营养也比较丰富。又有助于睡眠
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-26
您好，最好夜间就不要吃了，对胃不好的，可以吃点果蔬汁的，对身体比较好的。我的建议是，学习期间，对能量要求比较的，果蔬汁对身体是很好的。更加有利于你现在的情况的
