幼儿肥胖症
女 | 5岁
2018-10-26
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问题描述： 儿子5岁,可有86kg的体重,平时我们也控制着他的饮食,可不知道咋地就是爱张肉得很,这要是年纪再大点就太胖了,吃过一些减肥药,科副作用太大就没敢再吃,不知道小孩太胖,有什麼办法可以减肥.
回答
首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
