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应变与情绪控制能力

女 | 27岁 2018-10-26 有2个回复

问题描述：如何学会控制自己情绪?最近经常对自己的女友和家人发脾气,我不知道为什么会是左脸经常会长一两粒痘,是否和脾气不好有关,又控制不了自己的情绪老爱乱发脾气,我该怎么办?

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-26

从你的症状可以看出你是因思想压力造成的,最好你自我心理调整一下放松自己的心理压力就会好些,若是心理调整效果不理想,那就必须用中药调整,此病一般在吃中药的基础上才能自我心理调整,要不自己是无法调整的（西药对此病根本无效）,若是效果不理想你在和我们联系我们会帮你很快解除病魔之苦.

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-26

如果情绪已经形成了,控制它只会让它通过其他的途径释放,一样会有问题的.合理的方法是少形成或不形成负面情绪,怎么做到?改变自己对事情的看法呀,其实就是性格的基本调整,改变不合理的认知,思维方式,应对方式.

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