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应对局部肥胖

女 | 20岁 2018-10-26 有2个回复

问题描述：那种下半身肥胖,腿粗,会不会是属于肌肉型肥?大腿上的肉感觉有些结实而且腿粗,感觉肉是像两侧扩,用手拍时会感觉肉在晃,我胃不是很吃多了感觉会胃胀所以饭量不是很大,但腿还是粗,该怎么办,很苦恼,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-26

鉴于你说的这种情况,这是体质的原因,你这种体质造成的上述体征,建议你不要苦恼,另外多吃蔬菜和水果,平时多运动,如慢跑、快走等有氧运动,会对你的这种情况有好处,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-26

节食加运动吧是减肥的最佳方法,少食多餐,晚饭后2小时跑步,每天跑30分钟以上,记得跑之前和跑后要做拉伸运动,晚上睡觉之前按摩腿部肌肉,坚持下去,会瘦腿的!少食多餐,晚饭后2小时跑步,每天跑30分钟以上,记得跑之前和跑后要做拉伸运动,晚上睡觉之前按摩腿部肌肉,坚持下去,会瘦腿的!

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