回答
1、青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤,注意自己平时的脸面卫生,洗脸时不要用太脓的香皂,水温也不要高,平时应该多注意睡眠,精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮,
2、合理搭配饮食习惯,那样能有效的预防痤疮的发生和发展,在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物,那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎,平时应该多吃蔬菜和水果,豆制品等,
3、每天保持一个良好的心态,学会放松自己,无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落,最后在美好的想象中感受到自己那样脸上的痤疮就会逐渐消失了,同时他也是一个最有效预防痤疮发生的好办法,
首先要注意面部的清洁问题,由于冷水不易去除油脂,而热水又会导致油脂分泌过于旺盛,所以洗脸时应该用温水,并且避免使用一些刺激性的香皂,尽量用一些温和的洗面奶或者硫磺皂,平时不能使用一些油脂类的化妆品,
其次饮食问题也要引起注意,多吃一些水果跟蔬菜,而少吃一些高糖高脂类食物,辛辣食品也要少摄入,这些食物都会促进油脂的分泌,从而导致病情加重或复发,平时要尽量保持大便的通畅,这样会有利于肠道排毒,
还要注意日常作息规律,劳逸结合,精神愉快,积极乐观,美好的心情总是会对治疗痤疮有很大好处的,相反,如果有过重的思想负担,会引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重,如觉得自己脸上的痤疮并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因痤疮消退后一般不会留下任何痕迹,
还有个小秘诀就是多吃海带能有效预防痤疮,这个可能与海带中含有大量的锌元素的缘故,锌不仅能增加人体免疫力,还能促进皮肤的新城代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,另外还有一点就是大家平时一定要注意有了痤疮千万不要用手去挤压,否则容易造成感染,会加重病情,甚至会留下疤痕的遗憾,
