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我从128斤减到105斤,体重一

女 | 21岁 2018-10-26 有1个回复

问题描述: 我从128斤减到105斤,体重一直不稳定,有时候110,有时候102,重的时候是吃得多,我该怎么保持住阿?

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-10-26

建议饮食清淡规律,多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮,适当运动锻炼避免肥胖