问题描述： 还没到45岁就绝经了,感觉早更了,吃瑞林那大豆异黄酮能不能延缓更年期,推迟绝经吗
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-10-26
女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。
