问题描述：怎么样才能更有效的减肥
高锡云
已帮助网友：3368 2016-08-03
饮食控制以及运动治疗是减肥的基础,控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯,运动建议可以选择有氧慢跑、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟,
