问题描述：高中生 很胖 怎么可以健康减肥
熊平安
已帮助网友：3558 2016-08-04
第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,像青瓜,苹果都可以,第二:多运动,要有早睡早起的习惯,第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃减肥药不仅对身体不好,而且以后还会反弹,第四:建议每天跑步,最好是在下午跑不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,第五:现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都不错!
