怎么样才能治疗强迫症
女 | 23岁
2018-10-26
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问题描述： 怎么样才能治疗强迫症?怎么样才能治好强迫症呢?反复洗手而且洗手的时间很长,自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循顺序；没有必要地检查门窗、煤气、钱物、反复好几次做某些事情,直到认为自己已经做好了为止,对自己做的多数事情产生怀疑
回答
强迫症源于某些强烈的精神因素,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,
1.学会顺其自然,对自己的强迫症的表现症状适当谈化,顺其自然,不必介意,或忽视、淡化它的存在,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题, 2.尝试接受不完美,有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦,所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生, 3.学着放松,经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕,容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中,所以患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西, 4.建议到相关医院接受治疗,
