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治疗失眠的穴位有哪些

女 | 25岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述: 治疗失眠的穴位有哪些?白天没有精神,嗜睡,但睡不着,身体瘦弱,厌食,大便不成形,该怎么样治疗这些症状?怎么样有效治疗失眠症状?

回答

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-10-27

失眠症状有,入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想;长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重,

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-27

一、保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律,三、创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”, 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,