治疗失眠的药物有什么
女 | 24岁
2018-10-27
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问题描述： 治疗失眠的药物有什么?治疗失眠的最好药物最近很是苦恼,老是一夜都睡不着,早上起来又没精神,谁能推荐一下哪家医院治疗失眠最好啊?
回答
偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环,要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来,
