回答
最好的方法就是双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等,要尽量使身体处于最大程度的伸展状态,另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动,抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球,因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右,可以促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到怎样增高的目的,最重要的是,一定要认真和坚持,
最好的方法就是双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等,要尽量使身体处于最大程度的伸展状态,另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动,抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球,因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右,可以促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到怎样增高的目的,最重要的是,一定要认真和坚持,
