问题描述： 吃什么有助于长个子和做什么运动,做仰卧起坐有助于长身高吗?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-27
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有闭合是可以在长高的,祝运
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-27
想长个子必须是在骨骺没有闭合的情况下,建议喝牛奶、做跳绳打篮球运动有助于身高增长,仰卧起坐不能增长身高的,吃什么也补充不了生长激素,只能是药物皮下注射,希望对您有帮助
