如何腹部减肥
女 | 23岁
2018-10-27
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问题描述： 因为长期坐办公室的原因,下载长了很多肉,尤其是腹部的赘肉特别多,夏天都不好穿衣服,夏天都要到了,想建快减肥好穿衣服
回答
没有吸收足够的纤维素可能很多女性变胖和长出小肚子的原因,怎样减肚子上的赘肉,营养专家指出,想要减掉小肚子,你每天至少需要吸收25克纤维素,想要减掉小肚子,就要在你的膳食中加入45&-65%(202-292克脂肪)碳水化合物,怎样减肚子上的赘肉,在这里均衡是关键,你不可以低于45%,也不可以高于65%,如果过量或者过少,会会使水分滞留在体内,导致水肿,或者会使水分流失,碳水化合物进入体内之后,会分解成葡萄糖,变成糖原留在你的肌肉和肝脏里,
