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如何改变抑郁的心

女 | 24岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述：这几天由于工作不如意,我辞职了,一直在家,心情不好,爱人一天天唠叨,心情更糟,现在不愿意出去玩,也不愿意和人说话,就是一个人想着心事,真不知道自己怎么摆脱抑郁的心境啊,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-27

配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,摆脱抑郁心境最好的办法是多交些朋友多跟朋友交流多多出去运动下还有把不高兴的事情倾吐一下如果不想让别人知道就对着日记本倾吐或者找颗大树或者小狗狗什么的倾吐会有所帮助的

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-27

有可能是得了轻微的抑郁,表现为显著而持久的心境低落,自我否定,严重者可出现自杀念头和行为,不容忽视,建议不要给自己太大的压力,凡事往好的方面去想,培养多方面的兴趣爱好,多结交朋友,多听音乐等都能有效转移注意力,远离忧郁,可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷,不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗,找一个好的、专业的、正规的医院就行

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