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一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜,考试时由于压力紧张导致你习惯性咬手指,建议你每当发现自己想要咬手指时,一定要提醒自己这是不对的,放下这个想法,去做自己喜欢的事情,持续时间长了,就会慢慢改掉这个毛病的,
如果你真的想改掉这个坏习惯的话,就要经常的提醒自己,如果看到自己很自然的把手放进嘴巴里面的时候,要让自己能够制止接下来的动作!毕竟,如果你认为这是坏习惯,能够改变他的有只有你自己本身,虽然说爱要手指(应该是指甲)是小孩子时代口腔期不满足所造成的!但是后天想要改过来还是可以的唷!你可以尝试注意力转移治疗法,比如多带他去参加一些户外运动,让他转移了注意力慢慢就改进了
