怎么治疗强迫幻想
女 | 21岁
2018-10-27
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问题描述： 从十三四岁开始就有了幻想,到现在已经六年了,特别严重,想的最多的就是性幻想,幻想不切实际的性爱,这六年中出现过强迫症,抑郁症,脑力,记忆力都下降了,去过医院,建议吃了一些抗抑郁的药,没有什么用,该怎么治疗啊!
回答
在日常生活中,被强迫症的症状所干扰,所以也可以通过劳逸结合的方法,适当的自我放松,多参加一些户外活动,锻炼身体、放松身心,减少精神压力和紧张焦虑情绪,也可以在紧张工作之余,学会自我放松的方法,试着用深呼吸的方法,缓解全身紧绷的神经,这对强迫症的自我治疗是非常有效的,
