问题描述： 在发病之前,该怎么提高自己的免疫力,或者增加T淋巴细胞?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-27
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）,多喝水、多运动、多休息,少吃甜食、少油脂、少喝酒 ,戒烟,多出蔬菜水果,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-27
请调节您的心态 ,心态最重要.其实可以尝试服用牛初乳,可以迅速提高免疫力.一下是一些饮食建议.建议:摄入维生素可提高身体免疫力.蛋白质的食物主要来源瘦肉,鱼虾类,奶类,蛋类和豆类.维生素A丰富食物有:动物肝脏,奶油,蛋黄,鱼肝油,禽蛋等;绿色,黄色或红色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.维生素B的主要来源是菠菜,猪肉,肝脏,豆类,绿叶蔬菜和奶制品等.维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,猕猴桃等.维生素E丰富的食物有植物油,坚果,豆类等.
