您的位置： 99健康问问 >其他症状 >如何缓解紧张

如何缓解紧张

女 | 16岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 孩子快高考了,压力非常大,晚上他睡觉都不踏实,老是精神紧张的,我们都对此很担心的,怎么样才可以缓解心理紧张?

我也要咨询

回答

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-27

你这种现象是自己对自己过分关注引起的,而且很在意别人对你的看法,因此就会担心很多事情,这种担心造成你精神的紧张,
建议你可以多将注意力转移到别的事情上去,比如知识的学习还有自我能力的提高；在与同学交流的时候,不要有过多的担心,只要真诚坦率就好,还是需要多聊刘只有这样才能缓解自己的紧张精神状态,希望对你有所帮助!

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-27

西药对身体都是有副作用的,且易产生依赖性,关键是心理调节,不要支考试结果的期望值过高,不要定目标如这次我要考第几名、我要超过某某等,重要的是你通过考试学到了什么,还有哪些不足之处,应怎样努力,可吃一些巧克力,听听轻音乐、钢琴曲等,如紧张的较严重,应用中药治疗,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

如何缓解紧张

回答

最新问题

最新精选