回答
经常玩电脑,保持姿势不变,很容易引起一系列的颈椎不舒服,引起脖子,后背的酸痛,
建议颈椎不舒服的时候可以自己调理一下,玩电脑的时候首先就是要玩一会就休息一下,转动转动脖子,抬抬胳膊,将双臂放在腰后,然后拉手,帮助伸展背部,也可以将一只手臂从脖子处穿过和另一只从下穿过拉起来放松肩膀处的僵硬,晚上睡前可以平躺在床上,趴着,然后努力向上抬自己的脑袋和脚,尽量向上抬,帮助放松整个背部的肌肉,这些小办法都可以缓解肌肉的酸痛,祝身体健康,
经常玩电脑,保持姿势不变,很容易引起一系列的颈椎不舒服,引起脖子,后背的酸痛,
建议颈椎不舒服的时候可以自己调理一下,玩电脑的时候首先就是要玩一会就休息一下,转动转动脖子,抬抬胳膊,将双臂放在腰后,然后拉手,帮助伸展背部,也可以将一只手臂从脖子处穿过和另一只从下穿过拉起来放松肩膀处的僵硬,晚上睡前可以平躺在床上,趴着,然后努力向上抬自己的脑袋和脚,尽量向上抬,帮助放松整个背部的肌肉,这些小办法都可以缓解肌肉的酸痛,祝身体健康,
