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如何快速增强免疫力

女 | 27岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 老是感冒,别人感冒时也会传染上的,抵抗力差,女性,怎么样可以提高免疫力呢?吃什么食物比较好?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-27

免疫力是人体抵御外界有害物质侵害的第一道防线,如何提高免疫力方法有很多,首先要有合理规律的生活习惯,早睡早起,一日三餐要有规律,另外每日抽时间进行必要的户外活动,体育锻炼,保持身体的活力都是能增强免疫力的,其次可以通过服用一些具有提高免疫力的药物来达到增强免疫力,抵御疾病的作用,

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-27

要提高人体的免疫力,平时应注意规律饮食,多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜,养成不挑食厌食的良好习惯,忌食过多的辛辣刺激性食物,同时适当地补锌对提高人体免疫力也有一定的帮助作用,平时可多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物,也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健食品

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