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如何防止缺铁性贫血

女 | 34岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 如何预防缺铁性贫血,我不知道自己是不是有点贫血,应该怎么办,去做什么检查比较好?如何防止缺铁性贫血

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-27

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至,形态学表现为小细胞低色素性贫血,
一般预防主要是针对病因,如溃疡病出血、妇女月经过多,铁的需要量增加而摄入不足,铁的吸收不良等,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-27

缺铁性贫血大多说是可以预防的,主要应注意食品配伍,多食含铁丰富的食品,如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等,其次为豆类、肉类、血、蛋等,动物性食物不但含铁量高,吸收率也高；
黄豆及豆制品中含铁及吸收率也较高,食物中应含有一定比例的动物蛋白,增加富含维生素C的水果等摄入,铁锅烹调,可增加铁的来源,缺铁性贫血本身不难治疗,其预后决定于原发病是否能治愈,

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