如何缓解神经衰弱
女 | 26岁
2018-10-27
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问题描述： 经常听女朋友说,女朋友的母亲有很严重的神经衰弱的,还说每天晚上都喝安眠药,要么就睡不着,有时候喝了也睡不着,怎么才能缓解呢?
回答
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状,
神经衰弱症主要是心理治疗,大多数病是自己给自己的,太多的精神压力,失眠等都可以导致神经衰弱,主要调整情绪,力争心态平衡加之体育锻炼、药物方面可以用天麻素治疗,另外中医针灸治疗神经衰弱大多数人可以见到神奇的效果,
一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,
可服用谷维素、B1和安定来调理.也可以使用中药调理,睡香贴、合欢花、酸枣仁等,
神经衰弱不建议服用安眠药,长期服用容易造成依赖,建议服用安神补脑液,纯中药制剂,安全有效,对于气血两亏、肾精不足引起的头晕、健忘失眠的疗效很好,能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳,是神经衰弱理想的中成药,另外也可以通过生活习惯来调节,平时多户外活动,注意调整不合理的生活方式等,改善紧张状态、 缓解精神压力,饮食宜清淡,注意忌辛辣刺激的食物,忌烟酒,zll
