如何消除疲劳
女 | 37岁
2018-10-27
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问题描述: 体力上班族,每天下班后会很疲倦,浑身无力,反应迟缓,颈椎酸胀.有没好的方法消除疲劳,让自己更轻松,或按摩哪个穴位?
回答
随着人们的生活水平高,压力也大,都会导致经常的疲劳!运动中各种营养物质消耗增加,运动后及时补充,有助于消除疲劳,恢复体力,糖、维生素C、维生素B、水等,均应得到足够的补充 ,为了尽快消除疲劳,可适当应用一些药物,如中药黄茂、 对五加、参三七等,都有调整中枢神经系统功能,扩张冠状动脉,补气壮筋等作用,对消除疲劳有一定效果,蜂王浆、人参、鹿茸等对养血补气效果较好,