回答
现在又阴道缩紧的手术,你可以去做,但是可能会让你性活动感觉不好.你也可以试试自我锻炼,自我锻炼要诀:
1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿,双臀,以及腹肌都不能用力.
2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.
3.试着将两个手指伸进阴道内约 5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感.
4.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.
现在又阴道缩紧的手术,你可以去做,但是可能会让你性活动感觉不好.你也可以试试自我锻炼,自我锻炼要诀:
1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿,双臀,以及腹肌都不能用力.
2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.
3.试着将两个手指伸进阴道内约 5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感.
4.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.
