如何改善焦虑症
女 | 41岁
2018-10-27
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问题描述： 情绪波动很大 总喜欢胡思乱想 晚上失眠多梦 睡着了也很容易惊醒,一年前吃了焦虑症的药 已经好很多 但最近又复发啦,希望能改善这一情况 不要让自己再胡思乱想 焦虑下去啦
回答
最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗,中药副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治,同事辅以心理治疗,睡眠障碍的话可以配合短效镇静催眠药物如阿普唑仑片,抗焦虑药一定要按疗程服用,最好坚持半年左右缓慢停药,如果感觉复发继续服药巩固治疗,切勿延误病情,
焦虑症需要在药物的控制下和心理治疗同时进行才会有效,而且在停药后的康复期也一定要坚持心理辅导,在完全好了之后,自己也要常常觉察自己的情绪,以及情绪背后的原因,建议先去医院心理科问诊,在服药的同时进行心理治疗,然后进行康复心理咨询后,时时觉察自己的焦虑背后害怕担心的到底是什么?然后从另一个角度来理智的告诉自己,担心的不必要,条件有可能的话,建议在康复后去参加当地的情绪训练成长小组,对自己的情绪做一个长期的规划调理,
