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如何缓解腰部疼痛

女 | 34岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 去年十月后腰部逐渐有些疼痛,现在左腿在晚上睡觉时要往下放几次才能放平,走路时腰不能直着走路,腰不能扭动,臀部疼痛,迈步困难

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-27

腰椎正骨贴提醒您:注意多卧床休息
腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰腿疼痛不要盲目用药,腰椎正骨贴治疗优势:
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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-27

引起腰疼的原因有很多,建议到医院检查一下,确诊后对症治疗
多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛,这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一,
姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法,
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些,倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行,但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼,

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