如何减肚子的赘肉
男 | 26岁
2018-10-27
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问题描述： 吃什么能减掉肚子上的赘肉呢,现在生完儿子肚子上就是很多褶子不知吃什么能好呢吃苹果能不能行啊,不吃饭专吃水果可以吗
回答
减肥不是单独靠节食就能成功的,那样只能让自己身体垮掉,要想减掉赘肉就得运动和饮食一起进行,尽量少吃高热量的食品,要做到每餐只吃七分饱,还要坚持运动.完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显, 仰卧起坐,如果坚持不下来或者做不了的话,就用竞走的姿势慢走至少20分钟,原地走也行!每天坚持走,大概要半个月吧,效果自己就知道了
